可以照着它做菜，却不得将食方内容外传，并只许在书院内部售卖成品，而锦绣书院则亦有权使用食方并用以营利或进行它用。 厨师长有了这张食方，至少能做出一道吸引人的菜，可以叫高价，来吃的人多了，自然就能多挣些钱，对于他来说这当然是好事，包出一口灶眼对他也没有什么影响，所以何乐而不为呢？ 想要拿钱抽人的这位听了这番话不由馁了，独门食方哪里能那么容易有，就算有了那也是能卖出千把两甚至万把两银子的，用来包一个灶眼？这人是不是生瓜蛋子！糟钱也没有这么糟的，他图什么呢？！ 燕七不知道有人已经把学校食堂的一个灶台给她承包了，和元昶吃完就离了知味斋，慢慢往锦院和绣院之间的那片山石景区行去。 仲夏的天气已经很有些热了，尤其是中午的这个时候，校园里基本上没什么人，四下一片安静，风不吹，叶不动，当空的日头晒得人懒懒欲睡。 元昶在前，燕七在后，渐渐深入山石阵中，至一株正开花的凤凰木下停下来，火红的花瓣落了下头的石头上厚厚一层，元昶一猫腰，从石头后面拎出个布袋，又从布袋里掏出了一个厚厚软软的坐垫。 “坐这个。”元昶把坐垫放在树下那块平坦的石头上，自己则坐到了旁边另一块石上。 “你不垫啊？”燕七走过去坐下。 “我有那么娘们儿？”元昶盘起膝来，不苟言笑地拿下巴示意她，“坐好。” 燕七便也盘起膝，挺直脊背端坐妥当。 “说说你都学了什么，关于内功。”元昶道。 “将神抱住气，意系住息，于丹田中宛转悠扬，聚而不散，则内藏之气与外来之气交结于丹田，日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关而上游于泥丸，旋复降下绛宫而下丹田。神气相守，息息相依，河车之路通矣。”燕七道。 “你爹既已教了你练气之法，现在你便运一回气，我将掌心贴于你背心感受你的气，如若我觉得你的气运行的不够好，会以气辅助你行气，现在提前知会你一声，免得你到时惊慌。”元昶道。 “好。”燕七应道，遂摒除杂念，调息运气。 不过她才练了多久，身体里哪能有什么气，充其量就是以意念假想出一道气顺着经脉流动运行罢了。才刚假想着有这么一团气在丹田内生成，还没走出丹田大门，就觉背心上一热，轻轻地贴上来一只大手，这手的掌心处忽地缓缓涌出一股热流，穿透她的衣衫，浸入她的肌肤，融入她的血脉，顺经而行，先入丹田，聚气成海，而后自丹田出，逆督脉而上，经会阴，沿脊椎通尾闾、夹脊与玉枕三关，至头顶泥丸宫，取两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。 此乃内功修法第一阶，练精化气、百日筑基，以先天元气修炼后天之精，在内功修气法中称为小周天。每运行一个小周天，都能炼化一分气，日日坚持修炼，经过一段时间体内自然便会产生精气。 然而这从无到有的过程却是最难的一步，许多人练上数月也未见得能练出一丝气来，甚至需要几年的坚持不懈才能初显成效。 燕子忱教燕七，自然是告诉怎样练后就由着她自己去练，而元昶为她注入的这股气，却是相当于手把手地教了，用自己的气牵引着她运行一个小周天，就是为了让她省去要花数个月自己摸索的时间，直接告诉了她这股气要怎么走，并且以自己的真气灌注于她的体内，先为她这一穷二白的身体里垫了一层气。 一周天运行完毕，两人一起收了功，燕七就和元昶道：“可别这样了，你这是对我多没信心啊？” 燕七虽然才入门，但关于内功方面的理论知识燕子忱却早已对她讲了不少，如元昶方才这般将自己的元气灌注给她，就好比从他自个儿身上抽了骨髓出来移植给她一般，虽然还可M.dａMｉｎｇpＵＭＰ.CＯｍ