肝气就像草木，需要舒发，不能压抑。这是春季养肝的首要工作。 春雨过后，“千花百卉”舒展枝叶，尽情地明媚开放。 我们也要这样，让面部表情放松，尽情地享受春天的美好。 踏莎行 宋 欧阳修 雨霁风光，春分天气 千花百卉争明媚 画梁新燕一双双 玉笼鹦鹉愁孤睡 薜荔依墙，莓苔满地 青楼几处歌声丽 蓦然旧事心上来 无言敛皱眉山翠 莫要像上面这首词中的美人一样，伤春悲秋，“敛皱眉山翠”（皱眉）。 春光不等人，且放下“心上旧事”，舒展眉头，多笑一笑。 心情舒展时，肝气就能舒发。 因此，春天可以尽量听从内心的愿望——想做的事情，马上去做； 喜欢的东西，尽情欣赏；想吃的美味，开心地吃。 春天人不容易发胖，只要在饮食起居上顺应春天的生发之气，吃下去的东西能充分转化为能量，使我们精神百倍。 乐春吟 宋 邵雍 四时唯爱春，春更爱春分。 有暖温存物，无寒著莫人。 好花方蓓蕾，美酒正轻醇。 安乐窝中客，如何不半醺？ 上面这首诗的作者，是宋代易学家邵雍。他对于节气很有研究，深深懂得天时对于人的重要性，所以特别注重应时、惜时、乐时。 善于从四时风景中寻找乐趣的邵雍，把春分的位置排到了最喜欢的第一名，可见春分节气之美。 这样美好的春分，是我们“宠爱”自已的时节。 天气不冷不热，花正含苞，酒正轻醇，舒舒服服地窝在自家小院里，与自然万物共享大好春光，真是其乐融融！ # 舒肝解郁茶 原料：玫瑰12朵，月季6朵,茶莉花6克 做法：开水冲泡饮用 加味：蒲公英根 功效：调节情绪,清新口气,舒 肝理气,疏通血脉,调理睡眠 多梦,预防黄褐斑。 # 立春之后有很多人感觉睡眠质量下降了，入睡困难、睡不踏实，容易早醒，还有一部分朋友是在流感康复之后出现了睡眠质量下降。 这两种情况都可以试试下面这个花生壳大枣小麦汤。 【组成】：带壳生花生25克（或只用生花生壳约6克）捣碎，红枣10枚（掰开），小麦（带麸皮）9克。 水开后20分钟即可关火，血糖不高的朋友可以加一点冰糖调味，效果更好。每晚睡前喝一碗，M.ｄＡmＩnＧpＵＭp.COＭ