么事？正常情况下你上完课应该是肚子上的肌肉群疼才对，所以这就证明你刚才根本没有好好听课认真练习！ 孟教练说得认真，陈凡听完简直想死的心都有。 脚步声响起，来人从陈凡身后走近，说：你的朋友？ 对啊！孟鑫回道，他叫陈凡。 陈凡寻着声音扭过头去，一眼就看到刚才的马尾辫女生。 孟鑫介绍道：她是宋曼，我的会员，也是健身房的好朋友。 陈凡小心地打亮一下宋曼，眉眼娇俏，带着些贵气。 宋曼蹙眉，认真瞧瞧陈凡，似乎并没有认出他来，陈凡当然乐得轻松。只是她脸上的表情由质疑到玩味，然后是低调的兴奋，最后又十分欣慰。 两人对视，火花四溅，暗潮涌动。 他是gay 她是fu女 他们俩只用一瞬间就在人群中确定了彼此的身份，再默契地同时换上一副客套又虚伪的笑容说你好。 陈凡从地上站起来，问：你常来上孟鑫的课。 是啊。宋曼答道，也上沈涛的。她说到这个名字的时候稍稍停顿一下，眼角的笑意柔和了许多。 孟鑫懒得听他俩议论别人，问陈凡：我去举铁，你去吗？ 举铁？ 力量区 陈凡一听，顿时抑制不住自己的喜悦，笑容满面地说：我去！ 孟鑫冲宋曼示意：走吧，一起。 几人拿了水壶，走出操房向力量区走去。 过道的另一头，迎面走来两大膀子的男人，其中一个偷偷地勾了一下另一个的小指，抬头正好看到他们三个人，立即尴尬地装看不到去。 宋曼迅速扫视，和害羞的男人眼神撞了正着，满脸都是如老阿姨一般的堆笑和欣慰。 陈凡凑过去，低声说：姐，你别看了，人家都不好意思了。 啊？哈哈哈宋曼尴尬地扭头，干笑两声，若无其事地问：孟教练，你还想练什么？ 腹部核心练过了，今天练tun和大腿 孟鑫说完，陈凡下意识地偷偷看了一眼他的背后，这家伙平时t恤大，身材掩盖到看不太出来，今天因为带课换上短裤和略显紧身的上衣，带着诱人弧度的tun部直接映入眼帘。 陈凡不动声色地说：我觉得可以。 宋曼听完，站在一边，空出入场的通道，说：我今天连上两节课，太累了，你俩来吧 时间已近九点，力量区现在没什么人，空出好大一块地方。 孟鑫斜眼看一下陈凡，低头调整杠铃，说：试试，三十斤，差不多。 陈凡眨巴两下大眼睛，说：不是你要练吗？ 孟鑫礼貌地笑笑道：是你说让我好好虐你的。忘了？ 啊？陈凡的脸瞬间挎下来，用下巴指指杠铃说：你先示范。 行。孟鑫答应的痛快，弯腰握紧把手的位置，说：双脚和肩等宽，收腹，提臀，背部用力，顺着膝盖，大腿向上提，用力的时候吸气，手臂放下的时候吐气，呼吸要均匀，就是这样 孟鑫浑身肌肉收紧，整个腰身都呈现出一个十分好看的弧度，展现着肌肉健硕的美感。 陈凡和宋曼站在旁边，两人的脸上同时爬上笑容，又不约而同地对视一眼，彼此点头示意，继续欣赏。 每组五至八次，一共三到五组。 陈凡走过去，特别自觉地说：我感受一下你用力的部位。话一说完，把手放在孟鑫的大腿根上。 这个位置触感明显，强壮有力，陈凡的心跳猛得加快。 孟鑫狠狠地瞪一眼陈凡，陈凡吓得赶紧收了手。 宋曼躲在一边，脸上的笑容越发意味深长。 孟鑫放下杠铃说：你试试！ 陈凡磨磨蹭蹭地走过去，苦着脸用手比划着，试得提了一下，犹豫地说：我觉得今天的运动量够了，要不算了 孟鑫脸色有点难看，道：是你说要练力量的。 陈凡心中呐喊：我是要跟肌肉帅哥拉近距离，谁要自己傻举！ 孟鑫还是不愿意放弃，催促道：重就拆两个m.dａmiＮgＰｕmp.COM