这种东西其实也是老天爷赏的,骨架肌肉匀称,不过如果没有这段时间辰池逼着青晨跑步的话,她身上肯定是会长出很明显的肉。 她现在如果吃得太多会长胖一些,但只要稍微运动一下注意饮食,也会很快就瘦回去。 测试了一下脂肪含量,教练告诉青晨,她最多一个月就可以练出非常漂亮的马甲线来。 青晨倒是舒了口气,幸好只有一个月,不然她都不知道自己能够坚持运动多久。 教练给出了一些运动的小建议,还有一套完整的训练计划,一切都很专业,让青晨也有底气了不少。 按着时间一个一个锻炼步骤的进行,青晨在教练的注视下,忽然觉得,辰池让自己跑十五分钟的步简直就是业界良心! 那样的运动跟这个比起来轻松多了。 青晨在做完一组深蹲运动之后,喘着气,让刘旸给她时间休息一下。 “休息五分钟然后继续。”刘旸刚才看起来还像个羞涩的小伙子,现在板着脸一脸严肃,倒是让青晨有些不敢忤逆他的话了。 “好吧,那就五分钟。”青晨叹口气,站着休息。 刘旸的表情在青晨开始休息之后才有了一些变化:“你之前……怎么没有来了?” “啊?”青晨抬起头看着刘旸,很奇怪他会问自己这样的问题。 “就是那个……我去年就见过你。”刘旸的脸上忽然又露出了一抹笑容,“就是你刚来这里办健身卡那会儿,我就看到过你,不过你来了几次就没来了。” 青晨看着眼前的健身教练,在脑海里想了许久都没有想出关于他的记忆。 尴尬的将这个话题揭过去,青晨说:“那个,不好意思哈……我忘记了。” “……哦,没事儿,你不记得我也正常。” 五分钟的休息时间一过,青晨又开始新的项目锻炼,这一次是做平板支撑,青晨趴在瑜伽垫上面,费力的坚持着。 刘旸看着青晨的动作,皱着眉头,伸手扶住了青晨的手臂:“你这里要劲儿……” t ☆、chapter 89 如果说不 青晨一下子没有明白刘旸的意思,迷茫的问:“哪儿?” “手臂,还有腰腹,都要均匀受力,这样才可以支撑的久一些,尤其是腹部……。”说着,刘旸就像对待每一位学员的那样,在青晨的腰腹间比划了一下。 实际上,刘旸并没有真的碰到青晨。 但是在某个刚刚走进来就看到这一幕的人眼里面,刘旸的动作分明就是正在和青晨亲密接触,偏偏他又能够看出来这是在进行最正常不过的锻炼,肚子里忽然憋起来的火都没处发了…… 还是青晨的余光率先看到了站在不远处的辰池,光是看到他的裤脚,青晨都能够认出来这就是辰池。 费力的抬起头,青晨在看到辰池脸庞的一瞬间就露出了浅浅但欣喜的笑容:“你怎么来了?” 辰池敛了神色,走过去说:“估计你差不多快要结束了,过来接你。” 青晨完全没有在意身边还有个健身教练,自顾自的就和辰池聊了起来:“诶,那你饭做好了没有,我可是回去就要吃现成的。” 辰池笑着点头:“做好了。” “那就好。”青晨满意的眨了眨眼,这才想起来问自己身后的健身教练:“时间到了嘛?可以结束了吗?” 刘旸将一丝打量的目光从辰池身上收回来,看了眼时间:“可以结束了。” 青晨欢呼一声蹦起来,因为太过用力,起身的瞬间有些重心不稳。 刘旸和辰池都第一时间伸出了手,想要去搀扶青晨。 不过青晨只是下意识的抓住了辰池的手腕,靠着他:“嚯,吓死我了。” M.DAmIngpuMP.coM